건강을 잃으면 모든것을 잃는다는 말이 있다. 그만큼 건강이 중요하다는 말이다. 최근에는 의학기술이 AI, 로봇 등 신기술과 접목되어 급속히 발전하고 잇다. 이론인해 암 등 질병을 조기에 발견하고 치유할 수 잇게 되엇다. 그러나 건강을 지키기 위해서는 본인의 관심과 노력이 제일 중요한다. 이글에서는 건강을 지키기 위한 8가지 생활습관을 정리해 보앗다. 모쪼록 이를 통해 하루하루 활력을 높이고 건강을 유지하는 데 도움이 되기를 바란다 1. 규칙적인 수면 일정한 시간에 잠들고 일어나도록 하자. 수면 패턴을 일정하게 유지하면 몸의 생체 리듬이 안정돼서 피로가 줄어든다. 2. 균형 잡힌 식사 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 섭취하고, 단백질, 섬유질, 비타민 등 다양한 영양소를 골고루 포함하도록 하자. 특히 아침..
